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那么秋天吃梨究竟有哪些好处呢?
安徽网上供销社 / 2018-11-06

清热润燥

梨性凉多汁,在秋季气候干燥时,人们经常会感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,此时吃些梨可以有效缓解。

秋天吃梨好处竟然这么多!

2

降低感冒几率

有研究发现,多吃梨的人感冒几率远比不吃或少吃梨的人低得多,因此也有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。

秋天昼夜温差大,容易发生感冒,吃梨有助于预防感冒的发生。

秋天吃梨好处竟然这么多!

3

润肺止咳

秋季气候干燥容易伤津,引起燥咳。秋梨味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉咙干燥、瘙痒、疼痛、音哑、痰稠等症均有良效。

秋天吃梨好处竟然这么多!

4

护心降压

梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,同时还有辅助降压的功效。

患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常吃梨大有益处。

秋天吃梨好处竟然这么多!

5

通便减肥

梨中富含的膳食纤维,有助于刺激肠道蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,降低人体内胆固醇的吸收量,有通便、减脂的功效。

营养学家研究发现,平均每个梨都含有10克降低胆固醇的膳食纤维,满足人体每日对膳食纤维需求量的40%。因此便秘、减肥人群可适当多吃些梨。

秋天吃梨好处竟然这么多!

6,预防骨质疏松

高胆固醇是导致骨质疏松的原因之一。梨籽中含有的木质素,是一种不可溶纤维,它能在肠道中溶解,形成类似胶质的薄膜,与胆固醇发生结合并将其排出体外。

而且,梨籽中含有的硼元素还有助于预防妇女骨质疏松症。

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